In diesem Check-Up wird die Funktion deines Beckenbodens überprüft, die Rektusdiastase kontrolliert und deine Haltung analysiert. Nach der Untersuchung besprechen wir die Ergebnisse und das weitere Vorgehen. Ziel ist es, dass du nach dem Check-Up über deinen körperlichen Zustand Bescheid weisst und die für dich optimalen Übungen zu Hause selbstständig ausführen kannst.

 

Der Mama Check-Up eignet sich für alle Frauen nach der Schwangerschaft und Geburt. Für den Check-Up sollte die Geburt mindestens 8 Wochen zurück liegen (zu beachten gilt, dass der Mama Check-Up die gynäkologische Nachsorgeuntersuchung nicht ersetzt).

 

Warum ist ein Mama Check-Up sinnvoll?

In der Zeit der Schwangerschaft macht der Körper einige Veränderungen durch. Denn durch den wachsenden Bauch verändert sich die Statik und der Beckenboden wird zunehmend mehr belastet. Die Geburt strapaziert den Beckenboden zusätzlich und sorgt in vielen Fällen für eine verminderte Funktionalität des Beckenbodens. Zum Glück ist der Körper ein Wunderwerk und so normalisieren sich die meisten körperlichen Veränderungen von ganz alleine. Dennoch ist es sinnvoll, die besonders beanspruchten Strukturen nach der Geburt zu untersuchen um gegebenenfalls mit gezielten Übungen daran zu arbeiten.

 

Was beinhaltet der Check-Up:

• eine ausführliche Anamnese und Erfassung der Ziele / Erwartungen

• die Untersuchung des Beckenbodens (Kraft, Ausdauer, Koordination)

• die Beurteilung der Bauchmuskulatur (Kontrolle der Rektusdiastase)

• eine Analyse der Haltung

• individuelles Trainingsprogramm

 

Dauer:

1 Stunde

 

Kosten:

CHF 150.-